온천욕의 효능

온천의 계절이 왔습니다. 온천이 수세기 동안 자연 치유제로 소중히 여겨져 온 이유에 대해 살펴보고 우리의 삶에 어떤 행복을 주는지 이야기해보겠습니다.

온천은 힐링에서부터 통증완화에 이르기까지 다양한 효능들을 가지고 있는데요 이 뜨겁고도 따뜻한 물이 어떻게 신체에 작용하여 우리에게 이점을 주는지 살펴보았습니다.

혈액순환 촉진

뜨거운 물에 몸을 담그면 모세혈관이 확장되면서 혈액순환이 원활해집니다. 이로인해,혈액순환 장애로 인한 질병을 치료하는데 도움을 주며 혈액순환과 함께 고온으로 땀을 배출 시켜 근육 속에 쌓여있는 피로물질인 젖산을 몸밖으로 배출시켜 피로회복에 도움을 줍니다.

진통 작용

온천수에 용해되어 있는 다양한 화학적 성분에는 진통 효과도 있어서 각종 염증을 동반한 통증인 관절염이나 신경통 등에 효과적입니다.

스트레스 해소

온천수가 체온을 높여 신경의 긴장을 완화하는데 도움을 줍니다. 뇌의 부교감신경을 자극하여 아세티콜린의 분비를 촉진시켜 심신의 안정을 주기때문에 일상생활에서 일어나는 스트레스를 온천욕을 통해 해소시킬 수 있습니다.

근육경련 치료

온천수의 뜨거운 열이 근육의 긴장을 완화시키면서 근육경련을 풀어줍니다. 이로써 근육경련, 근육뭉침 또는 위장병으로 인해 경련이 있을 경우 온천을 하면 증상이 완화되며 중추신경 손상으로 일어나는 근육경련의 치료에도 효과적입니다. 관절염,오십견 등 근육통이 있다면 온천욕하시는 걸 추천합니다.

부력작용

몸은 물속에서 부력으로 인해 가벼워지기 때문에 움직이기가 쉽습니다. 근육량이 감소하여 힘이 없을 경우에는 물 속에서 팔,다리 운동을 하여 신경마비에서 올 수 있는 근육수축이나 통증을 예방하고 완화시킬 수 있습니다.

체중감소

30분 정도 온천욕을 하면 1km를 달린 것과 비슷한 에너지를 소모하게 됩니다. 다이어트 시 적절한 온천욕은 신체순환과 체중감소에 도움을 줄 것입니다.

피부미용 작용

온천수에는 피부를 매끄럽게 해주는 성분이 있어 피부염이나 미용에 효과가 좋습니다. 적절한 온천으로 안티에이징과 피부미용의 효과를 누릴 수 있습니다.

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